Tài liệu 6 loại hormone có tác dụng

1

6 loại hormone có tác dụng "đốt

cháy" chất béo trong cơ thể

Có những hormone đóng vai trò rất tích cực trong việc "đốt cháy" chất béo,

giúp bạn giảm cân, duy trì trọng lượng mà có thể bạn chưa hề nghe tên lần

nào.

Bạn vẫn biết đến những cách giảm chất béo tích tụ trong cơ thể như hạn chế ăn

chất béo, chăm chỉ vận động, tập thể dục... Tuy nhiên, bạn có biết rằng, sở dĩ

những hoạt động hiện hữu đó có tác dụng "đốt cháy" chất béo một phần còn nhờ

vào hoạt động của các horome bên trong cơ thể.

Có những hormone đóng vai trò rất tích cực trong việc "đốt cháy" chất béo, giúp

bạn giảm cân, duy trì trọng lượng mà có thể bạn chưa hề nghe tên lần nào.

Ghrelin

Ghrelin là một loại hormone được sản xuất trong dạ dày và có tác dụng giảm chất

béo tích tụ trong cơ thể nhờ cơ chế hoạt động của nó là phát tín hiệu đến cho cơ

thể. Trong nỗ lực giảm cân của bạn, để lượng calo trong cơ thể giảm đi đồng nghĩa

với làm tăng hormone ghrelin.

Ghrelin có "nhiệm vụ" gửi tín hiệu "đói" đến não. Khi lượng ghrelin trong cơ thể

tăng, tín hiệu "đói" được phát đi nhiều hơn và ngay lập tức cơ thể có nhu cầu ăn bổ

sung. Đó là lý do tại sao bạn khó duy trì cân nặng như mong muốn.

Tập thể dục sẽ giảm nồng độ ghrelin, giúp bạn hạn chế sự thèm ăn và cân bằng

lượng chất béo trong cơ thể để duy trì cân nặng.

Leptin

Leptin là một loại hormone do các tế bào chất béo sản sinh ra. Leptin tương tác với

bộ não để não "chỉ đạo" cơ thể ăn ít hơn và "đốt cháy" nhiều calo hơn. Lượng chất

béo trong cơ thể càng nhiều thì càng sản sinh ra nhiều leptin, gây ra tình trạng gọi