Tài liệu 5 YẾU TỐ TĂNG CHIỀU CAO CHO TRẺ doc

5 YẾU TỐ TĂNG CHIỀU CAO CHO TRẺ

Hãy đừng nhầm tưởng chỉ bố mẹ có gen cao thì con mới cao. Bạn có thể tăng

chiều cao cho bé yêu nhà mình dựa vào 5 yếu tố sau

Các bậc cha mẹ muốn phát triển chiều cao cho trẻ cần chú ý 5 điểm sau:

Dinh dưỡng cân đối

Sự trưởng thành của mỗi cá nhân hoàn toàn phụ thuộc vào hàm lượng thực phNm

được cung cấp. Nên muốn phát triển chiều cao của trẻ, hàm lượng các chất dinh dưỡng

phải bổ sung cân bằng, hợp lý. Mỗi ngày, khNu phần ăn của trẻ phải đảm bảo từ 25 – 30

loại thực phNm khác nhau. Nếu mỗi ngày chỉ cho trẻ ăn 3 – 5 loại thực phNm thì lượng

dinh dưỡng hấp thu cho trẻ cần phải thêm rất nhiều.

Một số loại thức ăn cho trẻ:

Bột rau quả: dưa chuột, chuối, táo, hành tây, xà lách, lê, quýt…cắt miếng nhỏ cho

vào trong nồi, có thể nấu lẫn với tương (xì dầu).

Cháo lương thực phụ: gạo, lúa mạch, đậu đỏ, nho khô…rửa sạch, thêm nước, sau

đó nấu trong vòng 1 tiếng.

Cơm thập cẩm: Cho dầu vào chảo, đun nóng dầu, cho trứng gà, đậu hà lan, hạt

ngô ngọt, cơm vào rang lẫn, sau cùng cho dưa chuột, nêm vừa gia vị là được.