Tài liệu 5 sắc màu cần có trên bàn ăn doc

5 sắc màu cần có trên bàn ăn

Nếu bạn chưa bao giờ nghe tới chế

độ hay liệu pháp dinh dưỡng màu

sắc thì hãy thử quan sát bàn ăn tối

của bạn. Nếu các món ăn có ít nhất

3 màu thì chắc chắn bạn đang vô

tình áp dụng một phương pháp giữ

sức khỏe cực kỳ hiệu quả...

Thực phẩm sắc màu trở nên phổ biến trong xã hội phương

Tây, nơi mà chiến dịch “5 thứ mỗi ngày” khuyến khích

người ta ăn từ 5 – 9 loại rau và quả với ít nhất 5 màu sắc

khác nhau. Theo các chuyên gia, những thực phẩm này rất

giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và các chất sinh học mà

cơ thể rất cần để duy trì sức khỏe.

Công chúa nhạc Pop Christina Aguilera luôn ca ngợi chế

độ dinh dưỡng màu sắc mỗi khi có dịp bởi nhờ nó mà cô

luôn hài lòng với vóc dáng của mình. Bất kỳ ai có được