Tài liệu 5 quan niệm sai lầm về bữa sáng doc

5 quan niệm sai lầm về bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn vô

cùng quan trọng, cung

cấp đầy đủ năng

lượng cho hoạt động

trong cả ngày bận rộn,

không ăn sáng vô

cùng có hại cho sức

khỏe. Tuy nhiên bữa

sáng nên ăn thế nào,

nên ăn những thực

phẩm nào, ăn bao nhiêu là đủ… luôn là những

vấn đề chúng ta cần quan tâm để đảm bảo duy trì

cơ thể khỏe mạnh, thích nghi nhanh chóng với

nhịp sống ngày càng vội vã ngày nay.

1. Ăn sáng ngay sau khi ngủ dậy

Rất nhiều người có thói quen buổi sáng ngay sau khi