Tài liệu 5 màu thực phẩm tăng cường sức khoẻ pdf

5 màu thực phẩm tăng cường sức khoẻ

Nếu bạn chưa từng nghe tới một chế độ ăn với các món

ăn gồm nhiều màu sắc khác nhau hay nói cách khác là

một phương thức trị liệu hữu ích, thì bạn hãy nhìn trên

bàn ăn của mình.

Thực phẩm màu đã rất phổ biến ở các nước phương tây, nơi

mà người dân bắt đầu chiến dịch “1 ngày 5 màu” trong bữa

ăn hàng ngày. Chiến dịch nhằm khuyến khích mọi người ăn

từ 5 đến 9 rau củ quả mỗi ngày trong đó có ít nhất 5 màu.

Theo GrowingKids, những thực phẩm này có chứa các loại

vitamin, chất khoáng, chất xơ rất tốt cho sức khỏe.

Công chúa nhạc Pop Christina Aguilera ca ngợi chế độ

thực phẩm màu đã cho cô có một thân hình cân đối và một

đôi mắt sáng và khoẻ hơn. Bất kì ai muốn có một thân hình

mảnh mai như vậy hay cảm thấy chán chường khi nhìn các

món ăn đơn điệu hàng ngày thì có thể muốn thay đổi thực

đơn của mình ngay khi sử dụng các thực phẩm màu này.