Tài liệu 4 bước lấy lại giấc ngủ sau khi uống cà phê ppt

4 bước lấy lại giấc ngủ sau khi uống cà phê

Vì một lý do nào đó bạn buộc phải dùng cà phê

buổi tối thì để quay trở lại giấc ngủ, tỉnh táo vào

sáng hôm sau thật không dễ. 4 bước sau đây sẽ

giúp cho bạn chống lại được tác dụng của cafein:

Dù phải uống cà phê vào buổi tối nhưng vẫn có cách giúp bạn dỗ dành

giấc ngủ đến nhanh. Ảnh: Getty images.