Tài liệu 3 món cho người nghén pptx

3 món cho người nghén

Những món ăn được nêm nhạt, ít gia vị, hạn chế chiên

xào và thêm chút gừng sẽ giúp thai phụ dễ ăn và bớt

nghén hơn.

Tôm nấu riêu

Nguyên liệu: 250 g tôm tươi, 2 quả cà chua chín, 1/2 thìa

soup lá thìa là cắt khúc, 1 thìa cà phê hành lá cắt khúc, 1/2

thìa cà phê gừng băm, 1 thìa cà phê hành lá băm, 2 thìa cà

phê dầu ăn, 1 thìa cà phê hạt nêm, 1/3 thìa cà phê đường.