Suy nhược cơ thể vì công việc potx

Suy nhược cơ thể vì công việc

Quá để tâm đến công việc, thiếu ngủ và thiếu nghỉ ngơi dễ dẫn đến suy nhược cơ thể.

Những nguyên nhân thường gặp dẫn đến suy nhược cơ thể nơi công sở như: do làm việc cực

nhọc, lo lắng thái quá trong công việc, thiếu ngủ và thiếu nghỉ ngơi; hay do có một số bệnh lý

mãn tính kèm theo như thiếu máu, cảm cúm, hay tiền mãn kinh…Ngoài ra cũng do dùng một vài

lại thuốc như kháng histamine; Chlorpheniramine, Actifec, Cetirizine…

Cảm giác uể oải không muốn vận động và giảm ham muốn tình dục cũng có thể là các triệu

chứng của suy nhược. Với một vài giải pháp dưới đây có thể sẽ giúp chúng ta khắc phục được

tình trạng mệt mỏi nơi công sở một cách hiệu quả:

1. Ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng

Ăn: Bữa sáng hết sức quan trọng, đây là thời điểm để cơ thể hấp thu tốt các chất dinh dưỡng.

Tránh ăn dồn quá no vào một vài bữa chính. Ăn nhiều rau giúp não của bạn tiết nhiều Serotonin,