Sáng kiến kinh nghiệm, SKKN NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO SỨC NHANH TRONG CHẠY

Sáng kiến kinh nghiệm Nguyễn Thị Tâm

MỤC LỤC

PHẦN TRANG

1. MỞ ĐẦU

1.1. Lý do chọn đề tài 3

1.2. Mục đích nghiên cứu 5

1.3. Đối tượng nghiên cứu 5

1.4. Phương pháp nghiên cứu 5

1.5. Giới hạn phạm vi nghiên cứu 6

2. NỘI DUNG NGHIÊN CỨU

2.1. Cơ sở lý luận của vấn đề 8

2.1.1. Cơ sở lý luận nội dung tập luyện thể lực 8

2.1.2. Cơ sở sinh lý lứa tuổi 13 – 14 10

2.1.3. Cơ sở tâm lý lứa tuổi 13 – 14 14

2.2. Thực trạng của vấn đề 14

2.3. Các biện pháp thực hiện 15

2.3.1. Bảng kiểm tra thành tích trước thực nghiêm. 15

2.3.2. Hoàn thiện kỹ thuật 15

2.3.3. Bảng phân phối nội dung huấn luyện. 19

2.4. Kết quả đạt được 20

2.4.1. Bảng kiểm tra thành tích sau thực nghiêm. 20

2.4.2. Bàn luận kết quả thu được sau khi áp dụng tập luyện 23

3. KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ

3.1. Kết luận 24

3.2. Kiến nghị 24

Danh mục tài liệu 25

1

Sáng kiến kinh nghiệm Nguyễn Thị Tâm

DANH MỤC KÝ HIỆU CÁC CHỮ VIẾT TẮT

TT Kí hiệu chữ viết tắt Tên chữ viết tắt

1 ĐC Đối chứng

2 PTDTNT Phổ thông dân tộc nội trú

3 STN Sau thực nghiệm

4 TTN Trước thực nghiệm

5 TDTT Thể dục thể thao

6 TN Thực nghiệm

7 VĐV Vận động viên

2