Ppct 12 chuan

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH CHI TIẾT MÔN THỂ DỤC LỚP 12

Cả năm : 37 tuần ( 70 tiết )

Học kỳ I : 19 tuần (36 tiết )

Học kỳ II : 18 tuần ( 34 tiết)

HỌC KÌ I

Tiết Phân môn Yêu cầu Nội dung bài dạy Phần giảm tải

1

TDLH

Nam

TDNĐ nữ

Chạy

tiếp sức

4x100 m

Học

Ôn

- Giới thiệu CTTD lớp 12 (tóm tắt )

- Nam : ĐT 1 – 4 ;

- Nữ : ĐT 1- 2

- Bài tập bổ trợ chạy ngắn (…) ; Trao – nhận tín gậy

tại chỗ, di chuyển chậm theo nhóm 2

người (1-2) …

2

TD

Chạy tiếp

sức

Ôn

Học

Ôn

- Nam : ĐT 1 – 4 ; ĐT 1 - 2

- Nam : ĐT 5 – 13 ;

- Nữ : ĐT 3

- Bài tập tốc độ cao 30m ; Trao – nhận tín gậy tại

chỗ, di chuyển chậm theo nhóm 2 người.

3

TD

Chạy tiếp

sức

Ôn

Học

Ôn

Học

- Nam : ĐT 1 – 13 ;

- Nữ : ĐT 1 - 3

- Nam : ĐT 14 – 19 ; Nữ : ĐT 4

- Bài tập tốc độ cao 30m ; Trao – nhận tín gậy di

chuyển chậm theo nhóm 2 người (1-2)

- Trao – nhận tín gậy di chuyển chậm, chạy

nhanh theo nhóm 2 người (1-2 ); Chạy lặp lại

30m tốc độ cao

4

TD

Chạy tiếp

sức

Ôn

Học

Ôn

- Nam : ĐT 1 – 19 ; Nữ : ĐT 1 - 4

- Nam : ĐT 20 – 27 ; Nữ : ĐT 5

- Trao – nhận tín gậy di chuyển chậm, chạy nhanh

theo nhóm 2 người (1-2 ) số 1 xuất

phát với tín gậy; Chạy lặp lại 30m tốc độ cao

5

TD

Chạy tiếp

sức

Ôn

Học

Ôn

- Nam : ĐT 1 – 27 ; Nữ : ĐT 1 - 5

- Nam : ĐT 28 – 35 ; Nữ : ĐT 6

- Hoàn thiện kĩ thuật trao – nhận tín gậy 2

người (1-2 ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao

6

TD

Chạy tiếp

sức

- Ôn

- Học

- Ôn

- Nam : ĐT 1 – 35 ; Nữ : ĐT 1 - 6

- Nam : ĐT 36 – 43 ; Nữ : ĐT 7

- Hoàn thiện kĩ thuật Trao – nhận tín gậy 2

người (1-2 ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao

7

TD

Chạy tiếp

sức

- Ôn

- Học

- Ôn

- Nam : ĐT 1 – 43 ; Nữ : ĐT 1 - 7

- Nam : ĐT 43 – 47 ; Nữ : ĐT 8

- Hoàn thiện kĩ thuật Trao – nhận tín gậy 2

người (1-2 ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao

8

TD

Chạy tiếp

sức

- Ôn

- Học

- Ôn

- Nam : ĐT 1 – 47 ; Nữ : ĐT 1 - 8

- Nam : ĐT 48 – 50 ; Nữ : ĐT 9

- Hoàn thiện kĩ thuật Trao – nhận tín gậy 2

người (1-2 ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao