Những nguy hiểm tiềm ẩn của việc ăn kiêng pot

Những nguy hiểm tiềm ẩn của việc ăn kiêng

Một chế độ ăn tốt và cân bằng có thể làm nên điều kỳ diệu cho hình dáng, sức khoẻ và lòng tự

trọng của bạn. Tuy nhiên, rất nhiều dữ liệu chưa chính xác và chế độ ăn không tốt vẫn đang được

áp dụng.

Vì thế, việc chỉ ra sự khác biệt giữa một chế độ ăn tốt và không tốt có thể khó đối với

những ai không phải chuyên gia. Tuy nhiên, một số tác hại xấu do chế độ ăn kiêng

thiếu khoa học có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ của bạn...

1. Trầm cảm và lo âu

Chế độ ăn không cân bằng hoặc khắc nghiệt có thể ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ,

học tập và tập trung. Một số nghiên cứu cũng chứng minh chúng có thể ảnh hưởng đến

tâm trạng của bạn cũng như gây ra một số bệnh tâm thần như trầm cảm, lo âu, cáu

kỉnh và rối loạn giấc ngủ.

2. Miễn dịch thấp