NHỮNG ĐIỀU CẤM KỴ VỀ NGƯỜI GIÀ doc

1

NHỮNG ĐIỀU CẤM KỴ VỀ NGƯỜI GIÀ

216- Người cao tuổi không nên giảm béo phì

Khái niệm truyền thống là “ Ngàn vàng khó mua được cái gầy của người già”, nên người già béo phì muốn giảm

béo. .trên thực tế , đó là sự hiểu sai . Người già do thể lực tiêu hao ít, lại không thường xuyên hoạt động thể lực,

nếu như khẩu vị thật tốt thì rất dễ trở thành người béo. Tuy béo phì có thể làm cho người già phát sinh một số bệnh

như bệnh tâm huyết quản hoặc bệnh chuyển hoá . Song người gầy mắc các bệnh đường hôhấp so với người béo thì

cao hơn rất nhiều.Theo các tư liệu thống kê đã chứng minh, những người nhẹ cân cơ hội mắc bệnh viêm phổi cao

gấp 6,7 lần người có sức nặng bình thường, cao gấp 2,4 lần người hơi nặng cân. Các nhà y học Phần Lan đã tiến

hành cân đo chiều cao và thể trọng ở những người trên 85 tuổi, sau 5 năm theo dõi thì thấy tỉ lệ tử vong cao nhất là

ở tổ có chỉ số thể chất thấp (chiều cao x thể trọng). Trong số những người gày nhất ở tổ này có 87% tử vong . Ngược lại trong tổ có chỉ số thể chất cao nhất, chỉ có 53% tử vong. Chứng tỏ trong số những người cao tuổi, nguy

hiểm tử vong không phải vì béo mà tăng lên. Thể trọng càng cao thì tỉ lệ tử vong càng thấp. Hiện nay các học giả

nước ngoài cho rằng, trong số những người cao tuổi, thể trọng cao không còn là nhân tố nguy hiểm, mà có thể lại

là nhân tố tốt cho sức khoẻ. Cho nên người cao tuổi mà béo thì không cần phải giảm béo.

217- Người béo không nên uống nhiều cà-phê

Những năm gần đây “Cơn sốt cà-phê” đã lan truyền khắp thành thị lẫn nông thôn. Lượng tiêu thụ cà-phê tăng lên

rất mạnh. Cà-phê đã trở thành đồ uống hàng ngày của một số gia đình. Có người cho rằng uống cà phê không

những phấn chấn tinh thần mà còn có thể giảm béo phì nữa. Thực tế , đó chỉ là sự hiểu lầm. Bởi vì uống cà phê tuy

có thể giảm nhẹ cảm giác no căng, nhưng lại có thể kích thích dịch vị phân tiết, lam tăng thêm sự tiêu thoá và hấp

thu thức ăn, không những không thể giảm béo được, mà ngược lại còn có thể béo thêm ra. Cho nên, người béo

không nên uống nhiều cà-phê.

218- Giảm béo không nên chỉ là ăn ít

Nếu chỉ dựa vào việc hạn chế việc ăn uống để chữa trị bệnh béo phì, tuy tạm thời có thể làm cho thể trọng nhẹ đi,

nhưnglại rất dễ dẫn đến những đau khổ vì thiếu ăn thiếu uống. Bởi vì biểu hiện của bệnh béo phì không chỉ là thể

trọng tăng lên một cách không bình thường, mà còn là biểu hiện của một loạt những chứng bệnh khác tổng hợp lại.

Chỉ đơn thuần dựa vào việc hạn chế ăn uống, tuy có thể làm cho thể trọng giảm đi chút ít, song nó chỉ có tính

chất tạm thời, hiệu quả không thể kéo dài được. Ngoài ra do quá ư hạn chế việc ăn uống, không những làm cho cơ

thể lúc nào cũng cảm thấy đói khát mà tinh thần cũng bị những tổn thương khó có thể nói ra được. Cho nên muốn

giảm béo không phải chỉ kỳ vọng vào việc hạn chế ăn uống, mà cần phải chú trọng rèn luyện, vận động cho thích

đáng hoặc dùng một số loại thuốc thích hợp để điều trị thì mới có hiệu quả mong muốn.

219- Người già không nên dùng hố xí xổm.

Có rất nhiều người già hoặc người bị bệnh cao huyết áp, thường hay bị trúng gió ở trong nhà xí. Nhẹ thì hôn mê

bất tỉnh, bị liệt nửa người, nặng thì dẫn đến tử vong. Nguyên nhân là do khi đại tiện ngồi xổm, huyết áp bỗng cao

vọt lên gây ra. Bởi vì người già khi ngồi xổm thì những động mạch quản ở thành bụng gấp khúc nhỏ hơn 400 ,

huyết quản ở chi dưới bị cong nghiêm trọng, việc lưu thông máu bị trở ngại, thêm vào đó lại phải rặn mạnh,sức

ép ở bụng tăng cao, làm cho huyết áp tăng lên đột ngột, gây nên tình trạng huyết quản ở ngực bị đứt, từ đó mà xảy

ra tai biến mạch máu não. Nếu khi đại tiện bằng xí bệt thì chân gấp khoảng 900 thì sẽ không gây trở ngại cho máu

lưu thông, huyết áp sẽ không tăng cao, tâm thần yên ổn, mới không xảy ra tai biến mạch máu não.