Ngày Tết đừng

Ngày Tết đừng "thả lỏng" bé yêu

Tâm lý thoải mái trong những ngày Tết của cha mẹ sẽ khiến không ít trẻ được "thả

cửa" trong sinh hoạt dẫn đến dễ bị tăng cân hoặc mắc một số bệnh nguy hiểm

khác.

Lên kế hoạch ăn uống cho bé

Để chuẩn bị cho một cái Tết hoàn hảo, bạn không nhất thiết phải mua thật nhiều

bánh kẹo, mứt để ở nhà. Với những trẻ đã lớn, đặc biệt là trẻ thừa cân rất “hảo”

các món ăn này. Vào dịp Tết, phụ huynh thường có khuynh hướng mua dự trữ các

loại thức ăn giàu đạm thịt cá, hải sản…cộng với bánh kẹo và mứt, là nguyên nhân

dễ khiến cho bé tăng cân đột biến. Bạn nên mua nhiều rau ở cửa hàng rau sạch

hoặc trong siêu thị để dùng dần trong các ngày Tết. Mỗi loại rau nên nhặt rửa sạch,

cho riêng vào từng túi. Những loại củ quả như bí, cà rốt, su hào, khoai tây…có thể

để bên ngoài. Ngoài ra nên dự trữ nhiều hoa quả để bổ sung chất tươi cho bé.

Ngày Tết, mâm cỗ của gia đình nào cũng đầy ắp thức ăn, đồ uống, đó là chưa kể

đến rất nhiều món ngọt khác. Mà càng ăn đồ ngọt nhiều, trẻ càng đầy hơi và khó

tiêu. Cha mẹ thường để cho trẻ ăn uống thoải mái, ăn vặt thất thường làm bé suy

giảm hệ miễn dịch khiến bé dễ lây nhiễm bệnh, thậm chí có thể phải đi cấp cứu.

Các gia đình cần duy trì bữa ăn ngày Tết giống ngày thường, nhất thiết là phải có

cơm nóng. Các thức ăn nên chế biến vừa phải và đổi món, kèm theo rau và trái

cây. Hạn chế tối đa việc cho trẻ ăn vặt mà nên tập trung vào bữa chính để trẻ

không gầy, sụt cân trong những ngày Tết.