Nấu thức ăn dặm không bị mất chất docx

Nấu thức ăn dặm không bị mất chất

Nhiều người mẹ thắc mắc: ‘Tôi nên nấu đồ ăn cho bé

thế nào để giữ được nhiều nhất chất dinh dưỡng và

mùi vị?’.

Có rất nhiều cách để bạn đun nấu thức ăn dặm. Dưới

đây là một số cách nấu nướng tốt nhất dành cho rau

xanh, hoa quả và thịt ăn dặm.

Nấu rau xanh và hoa quả

Nướng và hấp là hai phương pháp “hoàn hảo” do chất

dinh dưỡng ít bị hao hụt. Cách tiếp theo là luộc. Một

số thực phẩm phù hợp khi nướng là khoai lang, khoai

tây; thậm chí là carrot và bí đao.