Một số kỹ thuật té ngã trong Judo : Ushiro Ukemi pptx

Một số kỹ thuật té ngã trong Judo :

Ushiro Ukemi

Người đăng ngocduyen Ngày đăng: 03:02 - 19.04.2011

Ushiro Ukemi nghĩa là té phía sau (Ushiro). Trong luyện tập thì cách này hữu

dụng cho Uke khi Tori đánh các đòn có hướng làm mất thăng bằng về phía

sau như Ouchi Gari, Kouchi Gari… Trong thực tế thì áp dụng khi đang đi

mà đạp nhằm… vỏ chuối.

Khái quát: 2 tay để phía trước, từ từ ngồi xuống, ngã người về phía sau, đập mạnh

tay. Chú ý khi đập tay là đập cả cánh tay, theo chiều dọc của cơ thể và khi té

xuống phải ngóc đầu lên, tuyệt đối không để đầu chạm đất. Để dễ nhớ, bạn hãy thử

làm sao cho cằm càng gần phần cổ càng tốt và mắt nhìn về hướng thắt đai.