Mộng Đẹp và Ác Mộng potx

Mộng Đẹp và Ác Mộng

Cho tới nay, tương đối có nhiều nghiên cứu về ác mộng, và có vẻ như

là không có (hoặc có rất ít người) nghiên cứu xem làm sao để có được những

giấc mộng đẹp.

Cần phân biệt ác mộng (nightmare) với những cơn sợ hãi làm ta thức

giấc (night terrors).

Ác mộng là những “cuốn phim” làm ta lo lắng, sợ hãi với những tình

tiết tương đối rõ ràng mà ta có thể nhớ lại (nhất là) khi vừa mới giật mình

thức giấc, (có thể một chút sau hay sáng hôm sau không còn nhớ gì cả).

Những “phim kinh dị” này xảy ra tương đối phổ biến.

Ác mộng thường xảy ra ở trẻ em từ 8 đến 10 tuổi, đặc biệt là ở những

trẻ có vấn đề về hô hấp như là đang bị cảm, nhiễm trùng đường hô hấp, vân

vân.. Những trẻ em đang trong giai đoạn lo lắng bị tách rời khỏi cha mẹ

(separation-anxiety, là một tình trạng tâm lý bình thường ở trẻ em ở một lứa

tuổi nào đó-thường rải rác trong lứa tuổi trước 12 tuổi) cũng thường hay gặp

các cơn ác mộng hơn bình thường. Trong một số nghiên cứu, khoảng 20 đến