Mẹo tạm biệt “stress” nơi công sở pps

Mẹo tạm biệt “stress” nơi công sở

1. Hay giả tưởng

Luôn cảm thấy đồng nghiệp nói xấu sau lưng, cạnh tranh với bản thân?

Nếu trong tình trạng như này bạn nên điều chỉnh lại tâm trạng của mình,

không nên tự tìm đến rắc rối hay cho rằng thất bại của mình là do đồng

nghiệp tác động.

2. Giảm “nhiệt” khi mất tự chủ

Không nên mất bình tĩnh và nóng giận vô cớ. Hãy hít thật sâu và trấn

tĩnh trong 10 giây bạn sẽ phát hiện sự tức giận đến rất nhanh bởi do bản

thân muốn tìm cách giải tỏa tâm trạng. Tránh vì lỡ lời mà khiến mình

lâm vào tình cảnh khó xử.

3. Chán ghét công việc

Ngồi trước máy tính, đối diện với hàng đống giấy tờ cần giải quyết, mắt

hoa, chân tay mỏi nhừ, đầu óc mụ mẫm? Lúc này bạn hãy thư giãn nghỉ