Lợi và hại của việc uống cà phê mỗi ngày pdf

Lợi và hại của việc uống cà phê mỗi ngày

Tác dụng lớn nhất của cà phê là làm tinh thần

phấn chấn, tỉnh táo. Khi mỏi mệt uống một ly cá

phê sẽ hưng phấn tinh thần, uống sau khi ăn sẽ trợ

giúp cho tiêu hoá, mùa hè nóng bức uống một ly

cà phê lạnh cũng có tác dụng giải khát, phòng

cảm nắng. Nhưng nếu uống quá nhiều cà phê sẽ

có ảnh hưởng xấu.

Lợi của cà phê

Cà phê thường bị chỉ trích vì có chứa caffeine là một chất gây nghiện và có hại

cho cơ thể. Nhưng nếu dừng ăn uống tất cả những gì các nhà khoa học khuyến

cáo, có lẽ chúng ta chỉ còn lại bánh mỳ và nước lã cho các bữa ăn hàng ngày.

Cũng giống như những loại thực phẩm khác, nếu sử dụng cà phê với lượng vừa

phải, nó thực sự sẽ đem lại cho chúng ta nhiều lợi ích.

Chất caffeine có trong cà phê có tác dụng tăng cường năng lượng cho cơ thể. Chất

này sẽ giúp chúng ta tránh khỏi sự buồn tẻ của những công việc đơn điệu, nó cũng

phát huy tác dụng đối với những công việc đòi hỏi sự tỉnh táo như lái xe đường dài

hoặc trông người ốm trong bệnh viện.

Ngay cả khi chúng ta mệt mỏi, một tách cà phê sẽ giúp tăng cường các công việc

đòi hỏi nhiều đến hoạt động trí óc như tính toán các con số hay nhận diện từ vựng.

Do vậy, uống một hai tách cà phê mỗi ngày, một tách sau bữa sáng và một tách