không nên coi thường chuyện mắt nháy liên tục

Không nên coi thường chuyện mắt nháy liên tục

Lý giải một số nguyên nhân của hiện tượng mắt bị nháy hay giật.

Hiện tượng này cảnh báo một số bất thường của cơ thể.

Căng thẳng

Tiến sỹ Monica L. Monica tại Học viện Nhãn khoa Mỹ cho biết: “Hiện

tượng mắt bị nháy hay co giật kéo dài trong nhiều ngày hoặc hàng tuần có thể

báo hiệu bạn đang căng thẳng, áp lực và không thể ngủ ngon. Tình hình trở nên

khả quan khi bạn có các biện pháp xả stress hay hoạt động giúp tâm trạng thoải

mái hơn."

Ảnh minh họa.

Caffeine hoặc rượu

Chất kích thích như caffeine hay rượu có thể khiến mắt bị giật, đặc biệt

nếu bạn uống nhiều và thường xuyên. Cố gắng không uống quá một tách càphê

mỗi ngày. Dùng các thức uống thay thế lành mạnh sẽ giúp bạn không phải chịu

đựng điều phiền toái này nữa.

Cơ thể thiếu hụt khoáng chất

Sự thiếu hụt magiê ảnh hưởng đến quá trình cân bằng dinh dưỡng và có

thể gây ra hiện tượng mắt bị co giật.

Một xét nghiệm máu sẽ chỉ ra mức độ magiê trong cơ thể bạn và nếu

thiếu, bạn nên thay đổi bằng chế độ ăn uống bổ sung thực phẩm giàu magiê như

rau bina, quả hạnh nhân, bột yến mạch hay thuốc bổ cung cấp magie.

Mắt bị khô

Hiện tượng mắt bị co giật cũng có thể cảnh báo mắt bạn đang bị khô do

lão hóa, dùng kính áp tròng không thích hợp hoặc do tác dụng phụ của thuốc đặc

trị… Bất kỳ nguyên nhân nào bạn cũng cần đến bác sỹ để kiểm tra và điều trị

kịp thời.

Căng mắt

Mắt bị co giật có thể do bạn đã căng mắt, khiến mắt bị mỏi trong các

trường hợp như bạn không đeo kính râm bảo vệ mắt khi đi ngoài trời nắng,

mang kính mắt sai đơn thuốc, nhìn chằm chằm vào máy tính hay sử dụng điện

thoại, máy tính quá lâu mà quên cho mắt nghỉ ngơi hay thư giãn.

Thói quen nghiến răng hoặc mài răng