giaoanthe6_tiet41-42

Giaïo AÏn Thãø Duûc 6 Træåìng THCS Tráön Hæng Âaûo - Âäng Haì

TIẾT Theo phân phối chương trình 41-42 Ngày soạn: 04/01/09

41-42

Tên bài: BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU:

1) Kiến thức:

- Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ chạy nhanh và một số trò chơi, động tác bổ trợ, bật nhảy,

luyện tập chạy bền

2) Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy nâng cao đùi, bật xa. một số bài tập bổ trợ, đá lăng

trước - sau, sang ngang. Giáo dục tính linh hoạt, khéo léo, nhanh nhẹn.

3) Thái độ:

- Ý thức tổ chức kĩ luật cao, tự giác tích cực tập luyện, giúp đở lẫn nhau, tập luyện an toàn.

II/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:

- Đông loạt. Nhóm quay vòng.

III/ CHUẨN BỊ GIÁO CỤ:

1) Giáo viên: Nệm , cọc xà

2) Học sinh: - Vệ sinh sân tập.

IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I/ PHẦN MỞ ĐẦU:

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học

II/ PHẦN CƠ BẢN:

Tiết 1

1) Khởi động:

a. KĐC: - 5 động tác TD cơ bản, xoay các khớp,

ép dọc, ép ngang.

b. KĐCM: Bài tập bổ trợ tay, chân, chạy tại chổ

theo nhịp hô.

2) Nội dung:

a) Bật nhảy:

+ Ôn đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng

sang ngang. bật cao ôm gối, lò cò

Y/cầu: Thực hiện đá lăng chân thẳng, đúng theo

nhịp hô. phối hợp được tay và chân.

- Học: Bật xa

Y/cầu: Bật với người về trước, tiếp đất bằng 2

chân,

b) Chạy nhanh:

- Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát.

Y/cầu: Đứng đúng các tư thế xuất phát nhanh theo

nhịp hô. Củng cố, sửa sai.

- Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật”

+ Mục đích: Phát triển sức nhanh, khéo léo.

4’

41’

8’

2x8n

30’

2x8n

3-5l

2-3l

1-2l

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

Trực ban điều khiển khởi động.

x x x x x

x x x x x

x x x x x

Nhóm 1 học bật nhảy, nhóm 2 học chạy

nhanh sau đó đổi chuyển tổ.

GV phân tich thị phạm, HS thực hiện

x x

x x xuất phát chạy 5-15m

x x

x x x

Giaïo Viãn: Nguyãùn Cæíu Hæng

Trang 41