giáo án TD 9

Trêng THCS Trung Mü

TuÇn 1:

TiÕt 1 : ®éi h×nh ®éi ngò

• Môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh líp 9 (tãm t¾t).

• §H®n : ¤n tËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm

sè ( tõ 1 ®Õn hÕt vµ 1-2,1-2 ®Õn hÕt); §øng

nghiªm, ®øng nghØ, quay tr¸i, quay ph¶i, quay

sau. TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè,

dµn hµng ngang, dån hµng. §éi h×nh 0-2-4.

Ngµy gi¶ng: / /2007

I. Môc tiªu:

- Cñng cè c¸c kÜ n¨ng §H§N thµnh thôc, chÝnh x¸c, nhanh.

- N¾m ®îc môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh thÓ dôc 9 mét c¸ch c¬ b¶n.

- RÌn luyÖn t thÕ, t¸c phong vµ nÒn nÕp, kØ luËt

- VËn dông vµo thùc tiÔn ¬ trêng vµ ngoµi trêng.

II. ®Þa ®iÓm-ph ¬ng tiÖn:

S©n trêng s¹ch, réng; cßi

III. tiÕn tr×nh d¹y häc: –

Néi dung ®Þnh lîng

Thêi gian

ph¬ng ph¸p-tæ chøc

A. PhÇnmë ®Çu

+ GV nhËn líp, kÓm tra sÜ sè.

+ Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu

giê häc.

+ Khëi ®éng:

+ Ch¹y nhÑ nhµng 200-300m .

+ §i vµ thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c:

-Hai tay chèng h«ng võa ®i võa

quay ®Çu sang tr¸i- ph¶i, tríc￾sau vµ quay trßn.

-Tay dang ngang quay cæ tay,

c¸nh tay.

-Võa ®i võa lu©n phiªn ®¸nh tay

lªn cao.

- §i vÆn m×nh.

- GËp bông.

- Ch©n h«ng.

8 phót + Líp trëng tËp hîp líp theo

4 hµng ngang, chÊn chØnh

hµng ngò, b¸o c¸o sÜ sè cho

GV. Chóc GV khoÎ.

+ GV chóc l¹i HS vµ phæ biÕn

néi dung, yªu cÇu bµi häc cho

HS . Nh¾c l¹i yªu cÇu kØ luËt

häc tËp cña HS.

+ Tõ 4 hµng ngang --> 1 hµng

däc ch¹y nhÑ nhµng xung

quanh s©n trêng--> ®i vµ thùc

hiÖn c¸c ®éng t¸c khëi ®éng.

B. phÇn c¬ b¶n: 32 phót

GV :Cao §øc NhuËn 1

Trêng THCS Trung Mü

1. KiÓm tra:

+TËp hîp hµng däc, dãng hµng,

®iÓm sè (tõ 1 ®Õn hÕt, 1-2, 1-2

®Õn hÕt)

2. Träng ®éng:

a. ¤n §H§N:

+ TËp hîp hµng däc, dãng hµng,

®iÓm sè (tõ1 ®Õn hÕt, 1-2, 1-2

®Õn hÕt)

+ §øng nghiªm, ®øng nghØ,

quay tr¸i- ph¶i, quay ®»ng sau

+ TËp hîp hµng ngang, dãng

hµng, ®iÓm sè, dµn hµng ngang,

dån hµng.

+ §éi h×nh 0-2-4.

b. Môc tiªu:

+ BiÕt ®îc mét sè kiÕn thøc, kÜ

n¨ng c¬ b¶n ®Ó tËp luyÖn g×n.

gi÷ søc khoÎ, n©ng cao thÈ lùc.

+ Gãp phÇn rÌn luyÖn nÕp sèng

lµnh m¹nh, t¸c phong nhanh.

nhÑn, kØ luËt, thãi quen tù gi¸c

tËp luyÖn TDTT, gi÷ g×n vÖ sinh

+ Cã sù t¨ng tiÕn vÒ thÓ lùc, ®¹t

tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ.

+ Cã mét sè hiÓu biÕt vÒ søc.

bÒn vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ®Ó

rÌn luyÖn søc bÒn.

+ BiÕt thùc hiÖn mét sè trß ch¬i,

®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt vµ ph¸t

triÓn thÓ lùc.

+ BiÕt thùc hiÖn c¸c kÜ n¨ng

§H§N , bµi thÓ dôc ph¸t triÓn

chung, ch¹y bÒn theo quy ®Þnh,

tiÕp tôc häc kÜ thuËt ch¹y 60m ,

nh¶y xa kiÓu ngåi, nh¶y cao

kiÓu “bíc qua”, nÐm bãng xa cã

®µ vµ m«n thÓ thao tù chän.

+ BiÕt mét sè ®iÓm c¬ b¶n trong

luËt thi ®Êu.

c.Néi dung ch¬ng tr×nh líp 9:

+ LÝ thuyÕt chung: 2 tiÕt.

+ §H§N : 2 tiÕt.

2 phót + Mét nhãm thùc hµnh-> líp

nhËn xÐt-> GV nhËn xÐt

chung

+ GV yªu cÇu HS thùc hiÖn

theo nhÞp h«, GV chØ ®Þnh

nhãm tËp luyÖn YC thay

phiªn nhau chØ huy.

+ GV chØ ®Þnh c¸c nhãm tËp

luyÖn t¬ng ®èi tèt tù tËp

luyÖn, chØnh söa, kÌm tèp HS

kÜ n¨ng cha thµnh thôc.

+ HS vÒ 4 hµng ngang. GV

gäi nhãm HS thùc hiÖn--> líp

quan s¸t nhËn xÐt. GV cã thÓ

cho ®iÓm.

+ Líp vÒ ®éi h×nh tËp trung

GV ph¸t vÊn, ®Æt c©u hái theo

tõng ý, líp tr¶ lêi, bæ sung ->

GV nhËn xÐt.

+ GV chia nhãm th¶o luËn ->

gäi ®¹i diÖn c¸c nhãm lªn tr¶

lêi-> líp nhËn xÐt.

-GV nªu nhanh néi dung, ch-

¬ng tr×nh TD 9.Yªu cÇu häc

GV :Cao §øc NhuËn 2

Trêng THCS Trung Mü

+ Bµi TDPT chung: 6 tiÕt.

+ Ch¹y cù li ng¾n: 8 tiÕt

+ Ch¹y bÒn: 6 tiÕt

+ Nh¶y cao : 10 tiÕt

+ Nh¶y xa : 8 tiÕt

+ NÐm bãng: 6 tiÕt

+ M«n TTTC: 12 tiÕt

3. cñng cè: Tãm t¾t môc tiªu,

néi dung ch¬ng tr×nh. 2 phót

sinh n¾m biÕt.

+ GV ph¸t vÊn, líp tr¶ lêi, bæ

sung -> GV nhËn xÐt.

c . phÇn kÕt thóc:

+ Th¶ láng.

+ NhËn xÐt.

+ Híng dÉn luyÖn tËp ë nhµ vµ

chuÈn bÞ bµi sau.

+ Xuèng líp.

5 phót

+ HS thùc hiÖn mét sè ®éng

t¸c th¶ láng tay, ch©n.

+ VÒ 4 hµng ngang.

+ GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt

qu¶ giê häc . BiÓu d¬ng

nh÷ng HS thùc hiÖn tèt.

- GV“Gi¶i t¸n!”-HS “KhoÎ!”

............................................................. $ ..........................................................

TiÕt 2 : ®éi h×nh ®éi ngò

GV :Cao §øc NhuËn 3

Trêng THCS Trung Mü

• §H®n : ¤n: §i ®Òu, ®i ®Òu ®øng l¹i, ®æi ch©n khi

®i ®Òu sai nhÞp. §i ®Òu vßng ph¶i, vßng tr¸i; §éi

h×nh 0-3-6-9; Biªn chÕ tæ chøc tËp luyÖn vµ mét sè

quy ®Þnh khi häc tËp bé m«n.

Ngµy so¹n: / /2008

Ngµy gi¶ng : / / 2008

I. Môc tiªu:

- N¾m ®îc c¸ch thøc vµ thµnh thôc c¸c kÜ n¨ng §H§N.

- N¾m ®îc vµ thùc hiÖn tèt viÖc biªn chÕ tæ tËp luyÖn, c¸c quy ®Þnh khi

tËp luyÖn, ho¹t ®éng TDTT.

- VËn dông vµo thùc tiÔn ë trêng vµ ngoµi trêng.

- GD ý thøc, ®¹o ®øc, kØ luËt, t¸c phong, th¸i ®é häc tËp.

II. ®Þa ®iÓm-ph ¬ng tiÖn:

S©n trêng s¹ch, réng – cßi

III. tiÕn tr×nh d¹y häc – :

Néi dung ®Þnh lîng

Thêi gian

ph¬ng ph¸p-tæ chøc

A. PhÇn më ®Çu

+ GV nhËn líp, kÓm tra sÜ sè.

+ Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu

giê häc.

+ Khëi ®éng:

+ Ch¹y nhÑ nhµng 200-300m .

+ §i vµ thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c:

-Hai tay chèng h«ng võa ®i võa

quay ®Çu sang tr¸i- ph¶i, tríc￾sau vµ quay trßn.

-Tay dang ngang quay cæ tay,

c¸nh tay.

-Võa ®i võa lu©n phiªn ®¸nh tay

lªn cao.

- §i vÆn m×nh.

- GËp bông.

- Ch©n h«ng.

8 phót

2x8/ §T

+ Líp trëng tËp hîp líp theo

4 hµng ngang, chÊn chØnh

hµng ngò, b¸o c¸o sÜ sè cho

GV. Chóc GV khoÎ.

+ GV chóc l¹i HS vµ phæ biÕn

néi dung, yªu cÇu bµi häc cho

HS . Nh¾c l¹i yªu cÇu kØ luËt

häc tËp cña HS.

+ Tõ 4 hµng ngang --> 1 hµng

däc ch¹y nhÑ nhµng xung

quanh s©n trêng--> ®i vµ thùc

hiÖn c¸c ®éng t¸c khëi ®éng.

B. phÇn c¬ b¶n:

1. KiÓm tra:

+ TËp hîp hµng däc, dãng hµng,

®iÓm sè ( tõ 1 ®Õn hÕt, 1-2,1-2

32 phót

2 phót + Mét nhãm thùc hµnh-> líp

nhËn xÐt-> GV nhËn xÐt

chung.

GV :Cao §øc NhuËn 4

Trêng THCS Trung Mü

®Õn hÕt).

2. Träng ®éng:

a. ¤n §H§N:

+ TËp hîp hµng däc, dãng hµng,

®iÓm sè ( tõ 1 ®Õn hÕt, 1-2,1-2

®Õn hÕt).

+ §øng nghiªm, ®øng nghØ,

quay tr¸i- ph¶i, quay ®»ng sau

+ TËp hîp hµng ngang, dãng

hµng, ®iÓm sè , dµn hµng ngang,

dån hµng.

+ §éi h×nh 0-2-4.

+§i ®Òu, ®i ®Òu ®øng l¹i, ®æi

ch©n khi ®i sai nhÞp. §i ®Òu

vßng ph¶i, vßng tr¸i.

+ §éi h×nh 0-3-6-9.

b. Biªn chÕ tæ tËp luyÖn.

+ 10 HS/ tæ theo nhãm søc

khoÎ, giíi tÝnh. Trong ®ã cã 1

c¸n sù tæ.

c. Mét sè quy ®Þnh khi tËp

luyÖn, ho¹t ®éng TDTT:

+ Kh«ng ®em vËt cøng, s¾c

nhän trong khi tËp luyÖn, kh«ng

®eo dÐp, guèc, giµy cøng khi tËp

luyÖn.

+ TuyÖt ®èi tu©n thñ mÖnh lÖnh

cña GV, chÊp hµnh nghiªm tóc

c¸c yªu cÇu vÒ an toµn trong tËp

luyÖn.

+ Cã hµnh vi øng xö ®óng mùc

víi GV vµ b¹n bÌ.

+ Kh«ng uèng rîu bia, hót

thuèc hay ¨n qu¸ no khi tËp

luyÖn.

+ Ph¶i trung thùc b¸o c¸o GV

vÒ t×nh tr¹ng søc khoÎ cña m×nh.

3. Cñng cè:

+ Thùc hiÖn ®i ®Òu ®øng l¹i.

+ Nªu mét sè quy ®Þnh khi tËp

luyÖn, ho¹t ®éng TDTT.

2 phót

+ GV yªu cÇu HS thùc hiÖn

theo nhÞp h«, GV chØ ®Þnh

nhãm tËp luyÖn, yªu cÇu thay

phiªn nhau chØ huy.

+ GV chØ ®Þnh c¸c nhãm tËp

luyÖn t¬ng ®èi tèt tù tËp

luyÖn, chØnh söa, kÌm tèp HS

kÜ n¨ng cha thµnh thôc.

+ HS vÒ 4 hµng ngang. GV

gäi nhãm HS thùc hiÖn--> líp

quan s¸t nhËn xÐt. GV cã thÓ

cho ®iÓm.

+ Líp vÒ ®éi h×nh tËp trung

GV quy ®Þnh tæ tËp luyÖn vµ

yªu cÇu HS ghi nhí.

+ GV nªu nh÷ng quy ®Þnh vµ

yªu cÇu HS ghi nhí, thùc hiÖn

tèt trong tÊt c¶ giê häc ThÓ

dôc, chia nhãm th¶o luËn, t×m

thªm mét sè ®iÒu ®Ó bæ sung

vµo quy ®Þnh trªn -> gäi ®¹i

diÖn c¸c nhãm lªn tr¶ lêi->

líp nhËn xÐt->GV kÕt luËn

chung.

+ Gäi 4 HS lªn thùc hiÖn ->

líp nhËn xÐt.

+ GV ph¸t vÊn, líp tr¶ lêi, bæ

sung -> GV nhËn xÐt.

c . phÇn kÕt thóc: 5 phót

GV :Cao §øc NhuËn 5

Trêng THCS Trung Mü

+ Th¶ láng.

+ NhËn xÐt.

+ Híng dÉn luyÖn tËp ë nhµ vµ

chuÈn bÞ bµi sau.

+Xuèng líp.

+ HS thùc hiÖn mét sè ®éng

t¸c th¶ láng tay, ch©n.

+ VÒ 4 hµng ngang.

+ GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt

qu¶ giê häc . BiÓu d¬ng

nh÷ng HS tèt.

+GV“Gi¶i t¸n!”,HS “KhoÎ!”.

............................................................. $ ..........................................................

TuÇn 2

GV :Cao §øc NhuËn 6

Trêng THCS Trung Mü

TiÕt 3 : ®h®n ch¹y ng¾n ch¹y bÒn – –

• §H®n : ¤n mét sè kÜ n¨ng HS thùc hiÖn cßn yÕu.

• Ch¹y ng¾n : Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh (Do

GV chän ); XuÊt ph¸t tõ mét sè t thÕ kh¸c nhau:

§øng mÆt, vai hoÆc lng híng ch¹y.

• Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn, giíi thiÖu hiÖn t￾îng “cùc ®iÓm“ vµ c¸ch kh¾c phôc.

Ngµy so¹n: / /2008

Ngµy gi¶ng : / /2008

I. Môc tiªu:

- Hoµn chØnh 1 sè kÜ n¨ng §H§N cßn yÕu.

- Thùc hiÖn tèt trß ch¬i, c¸c t thÕ xuÊt ph¸t ch¹y nhanh.

- Ch¹y bÒn hÕt cù li, thêi gian quy ®Þnh, biÕt ®îc biÓu hiÖn cña hiÖn t￾îng “cùc ®iÓm” vµ c¸ch kh¾c phôc.

- Gi¸o giôc ý thøc, ®¹o ®øc t¸c phong,th¸i ®é häc tËp.

II. ®Þa ®iÓm-ph ¬ng tiÖn:

S©n trêng s¹ch, réng, cßi, ®ång hå, tranh.

III. tiÕn tr×nh d¹y häc: –

Néi dung ®Þnh lîng

Thêi gian

ph¬ng ph¸p-tæ chøc

A. PhÇn më ®Çu

+ GV nhËn líp, kÓm tra sÜ sè.

+ Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu

giê häc.

+ Khëi ®éng:

+ Ch¹y nhÑ nhµng 200-300m .

+ §i vµ thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c:

-Hai tay chèng h«ng võa ®i võa

quay ®Çu sang tr¸i- ph¶i, tríc￾sau vµ quay trßn.

-Tay dang ngang quay cæ tay,

c¸nh tay.

-Võa ®i võa lu©n phiªn ®¸nh tay

lªn cao.

- §i vÆn m×nh.

- GËp bông.

- Ch©n h«ng.

8 phót

2x8/ §T

+ Líp trëng tËp hîp líp theo

4 hµng ngang, chÊn chØnh

hµng ngò, b¸o c¸o sÜ sè cho

GV. Chóc GV khoÎ.

+ GV chóc l¹i HS vµ phæ biÕn

néi dung, yªu cÇu bµi häc cho

HS . Nh¾c l¹i yªu cÇu kØ luËt

häc tËp cña HS.

+ Tõ 4 hµng ngang --> 1 hµng

däc ch¹y nhÑ nhµng xung

quanh s©n trêng--> ®i vµ thùc

hiÖn c¸c ®éng t¸c khëi ®éng.

GV :Cao §øc NhuËn 7