Ga the duc 6 phan tu chon

Trêng thcs qu¶ng long gi¸o ¸n td 6

Ngày soạn: 14/3/2013

Ngày dạy: 16/3/2013

Tiết: 53 BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN

I. MỤC TIÊU YÊU CẦU

- Bóng chuyền: Các bước di chuyển, tư thế chuẩn bị cơ bản, tung và bắt bóng cá

nhân bằng 2 tay. Trò chơi: “Chạy tiếp sức tung bóng” Yêu cầu Biết tên và cách thực

hiện các bước di chuyển, tư thế chuẩn bị cơ

bản, tung và bắt bóng cá nhân bằng 2 tay và trò chơi.

- Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu Biết cách thực hiện chạy

địa hình tự nhiên

II. ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ VÀ PHƯƠNG TIỆN GIẢNG DẠY

Còi, cờ, đồng hồ TT, tranh TD, bóng, lưới, trụ

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I. PHẦN MỞ ĐẦU:

1. Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức lớp

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết

học.

2. Khởi động:

- Khởi động chung:

- Chạy nhẹ một vòng sau đó đi chậm thực

hiện: Đánh tay cao thấp, vặn mình, gập

bụng.

- Đứng lại quay mặt vào trong cự li 1

dang tay dàn hàng sau đó thực hiện động

tác: xoay các khớp: cổ tay cổ chân, bả vai,

cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.

- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.

* Có thể kết hợp chạy tốc độ 10m

6 – 8

phút

2l x 8

nhịp

- GV nhận lớp, kiểm tra sân bãi,

kiểm tra sức khoẻ HS

- GV nêu ngắn gọn nội dung, mục

tiêu yêu cầu tiết học.









cs

(GV)

-H.ngang V.tròn CS điều khiển

khởi động. GV quan sát nhắc nhở HS

tập luyện.

gv



- V.tròn H.dọc GV hướng dẫn

khởi động chuyên môn

   

   

   

   

GV

   

GV; Hoµng ThÞ ¸nh

Trêng thcs qu¶ng long gi¸o ¸n td 6

1-3 lần

II. PHẦN CƠ BẢN

Bóng chuyền:

- Các bước di chuyển cơ bản.

Di chuyển theo các hướng: Phải, trái, tiến,

lùi, đơn bước, đa bước để đánh bóng. Di

chuyển hướng nào thì dùng chân bên đó

làm trụ. Đạp đất di chuyển theo hướng

bóng rơi.

- Tư thế chuẩn bị cơ bản.

Hai chân rộng bằng vai hoặc chân trước,

chân sau, 2 tay phía trước trên trán, ngón

cái và ngón trỏ tạo thành góc vuông, các

ngón còn lại xoè đều, bàn tay thả lỏng

khum theo hình quả bóng

- Tư thế đứng tung và bắt bóng cá nhân

bằng 2 tay: Tiếp xúc bóng bằng đốt thứ

nhất của các ngón tay, 2 ngón tay cái nằm

trên đường thẳng, 2 ngón tay trỏ kéo dài

thành 1 đường vuông góc, tiếp xúc bóng

sớm “hoãn xung”, sau đó đẩy bóng ra

phía trước, bóng phải lên cao, tiếp xúc

bóng phía trước trên trán.

Trò chơi: “ Chạy tiếp sức tung và bắt

bóng”

+ Tác dụng trò chơi: Rèn luyện sức

mạnh, sự khéo léo, bổ trợ cảm giác khi

tiếp xúc bóng và rèn luyện tư thế đứng cơ

bản

+ Chuẩn bị trò chơi: Chọn 2 đội có sức

khoẻ và hình thái tương đương nhau, kẻ

vạch XP và vạch đích cách nhau 10m,

vạch thứ 2 cách vạch XP 3m để chuyền

bóng

+ Cách chơi: Khi có hiệu lệnh em thứ

nhất cầm bóng 2 tay chạy nhanh và vòng

28 - 30

phút

- Gv cho xe tranh kĩ thuật, thị

phạm giải thích và hướng dẫn tạp

luyện

- Hs thực hiện theo sự chỉ dẫn gv

theo dội hình hàng ngang xen kẻ.

      

      

      

      

GV

-H.ngang xen kẻ - H.dọc

   

   

   

   

GV

   

   

   

   

GV

Chuyền bóng

   

Gv gọi số nào thì số đó có nhiệm

vụ tung bóng, các thành viên trong

tổ bắt bóng và chuyền bóng.

   

   

GV; Hoµng ThÞ ¸nh

Trêng thcs qu¶ng long gi¸o ¸n td 6

qua cờ đích chạy về đến vạch thứ 2

chuyền bóng cho đồng đội và chạy về

cuối hàng, em thứ 2 nhận được bóng và

thực hiện tương tự, đội nào hoàn thanh

trước không phạm vi xem như thắng

cuộc.

-Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình

tự nhiên 500m Nữ và 700m Nam

* Yêu cầu: Tư thế chạy thoải mái tránh

gò bó

 Củng cố

- Tư thế đứng cơ bản và cách tiếp xúc

bóng khi chuyền bóng cao tay bằng 2 tay.

III. PHẦN KẾT THÚC:

+ Đi bộ theo vòng tròn thực hiện các động

tác thả lỏng cơ toàn thân.

+ Có thể thực hiện trò chơi nhẹ.

- Nhận xét.

+ Đánh giá ý thức học tập của Hs: Ưu

điểm và khuyết điểm.

+ Đánh giá chung về kết quả tập luyện,

động viên..

- Dặn dò:

+ Ôn thường xuyên các nội dung tâp

luyện ở trường và chuẩn bị nội dung tiết

học tới.

- Xuống lớp

- Tuyên dương HS tâp luyện tốt và nhắc

nhở những HS tập luyện chưa tốt.

- GV nêu nhiệm vụ tiết học sau và giao

nhiệm vụ HS về nhà tập luyện.

- GV hô giải tán, Hs hô khoẻ- Tuyên

dương HS tâp luyện tốt và nhắc nhở

những HS tập luyện chưa tốt.

- GV nêu nhiệm vụ tiết học sau và giao

nhiệm vụ HS về nhà tập luyện.

- GV hô giải tán, Hs hô khoẻ.

5 - 7

phút

   

   

   

Tung bóng

- HS chạy theo nhóm Nam riêng

Nữ riêng.

- Gv gọi 1 – 2 hs lên thực hiện,

gọi hs khác nhận xét, gv nhận xét

chung.

- Hồi tỉnh:

- Đi bộ thả lỏng kết hợp thở sâu,

GV nhắc nhở Hs tích cực thả

lỏng.

- Đội hình thả lỏng.

- V.Tròn  H.Ngang nhận xét, dặn

dò và xuống lớp









cs

(GV)

GV; Hoµng ThÞ ¸nh

Gv

GV