đứng ngồi chuẩn để tránh sảy thai

Đứng, ngồi "chuẩn" để tránh sẩy thai

Để hạn chế nguy cơ sẩy thai, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến tất cả

mọi hoạt động của mình.

Sẩy thai xảy ra phổ biến nhất trong 3 tháng đầu thai kỳ. Đây là điều mà

không mẹ bầu nào muốn, tuy nhiên nếu không cần thận trong mọi hoạt động

hàng ngày thì nguy cơ sẩy thai là không thể không có.

Dưới đây là những lưu ý trong việc đi, đứng để tránh mất con, mẹ hãy

chú ý nhé!

Tư thế đi lại

Rất nhiều thai phụ có thói quen đứng ở tư thế cong lưng, hoặc ưỡn ngực

khi đi lại. Làm như vậy là không đúng, bạn phải ngẩng đầu, duỗi thẳng cổ, cằm

hơi gập vào phía ngực, sau lưng duỗi thẳng, khép chặt mông, giống như nâng

bụng lên để đảm bảo toàn thân thăng bằng khi đi lại. Phải bước vững chắc từng

bước một, đề phòng bị ngã.

Tư thế đứng

Để không bị mỏi, thai phụ nên đứng hai chân thẳng, hai bàn chân hơi

mở, để trọng tâm rơi vào gần tâm bàn chân. Nếu phải đứng quá lâu thì cách vài

phút phải đổi tư thế trước, sau của hai chân, để trọng tâm rơi vào cẳng chân

trước, chân trước thẳng, làm như thế có thể giảm mức độ mệt mỏi.