Để trẻ không ăn vặt... docx

Để trẻ không ăn vặt...

Với những hướng dẫn thực tế và nhiều lựa chọn dưới đây, bé yêu của bạn sẽ

nhanh chóng trở thành một người thực sự “sành ăn” đồng thời có một cơ thể

khỏe mạnh.

Những thời điểm quyết định

Những thực phẩm và hương vị mà trẻ tiếp xúc

trong năm đầu đời đặc biệt quan trọng, là tiền đề

hình thành nên thói quen ăn uống của trẻ sau

này. Muối và đường cần tránh tuyệt đối trong

năm đầu tiên. Điều này sẽ giúp bé hào hứng với

hương vị tự nhiên của hoa quả, rau, ngũ cốc và

các loại đậu đỗ.

Giai đoạn quan trọng tiếp theo, có tính chất

định hướng là thời điểm khi trẻ cai sữa và ăn

cùng gia đình. Nếu bé được ăn đa dạng, cân

bằng và thói quen ăn uống của mọi người trong

nhà không “kén cá chọn canh” thì chắc chắn thói

quen ăn uống tốt cho sức khỏe sẽ được duy trì và

củng cố.

Bí kíp thành công

Nếu các loại bánh kẹo, bim bim, nước ngọt đóng lon/chai... thường xuyên hiện

diện trong nhà thì cũng thật khó từ chối khi bé hỏi xin. Vậy nên, để giảm bớt sức

Ảnh: Corbis