Co the ban dang can loai qua nao

Cơ thể bạn đang cần loại quả nào?

(Dân trí) - Thói quen sinh hoạt và ăn uống hàng ngày thiếu khoa học khiến

bạn phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe. Liều thuốc an toàn và hữu

hiệu nhất là bổ sung các thực phẩm tự nhiên. Hãy biết lắng nghe cơ thể

mình để tìm ra liều thuốc hữu hiệu này.

Nhuộm tóc nên ăn bơ

Thành phần hóa học trong thuốc nhuộm tóc khiến tóc khô, xơ và chẻ ngọn. Bơ

rất giầu chất béo thực vật và vitamin E giúp phục hồi và dưỡng ẩm các tế bào

tóc.

Sử dụng một mặt nạ tóc từ bơ sẽ tăng cường độ đàn hồi của tóc, giúp tóc bớt

chẻ ngọn và luôn giữ được độ óng ả.

Suy nghĩ nhiều nên ăn chuối

Lao động trí óc lấy đi rất nhiều năng lượng và các khoáng chất của cơ thể. Nếu

không được bổ sung kịp thời, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng.

Chuối chứa nhiều serotonin, một chất truyền tín hiệu rất quan trọng trong não.

Cứ 100g chuối cung cấp cho cơ thể hơn 1.7mg serotonin, có tác dụng cải thiện

khả năng tập trung của bão bộ.

Người làm việc trí não nên ăn mỗi ngày 2 quả chuối. Người già ăn chuối cải

thiện được chứng rối loạn trí nhớ, ít bị trầm uất, khỏi bị táo bón, tiểu đường.

Chuối giàu chất dinh dưỡng nhưng năng lượng vừa phải nên không gây tăng

cân.

Bệnh tim nên ăn bưởi