Các loại rau nên ăn trong ngày lạnh pptx

Các loại rau nên ăn trong ngày lạnh

Các loại thực phẩm dưới đây sẽ giữ cho bạn ấm áp hơn trong mùa đông.

Theo các nhà khoa học, một số loại thực phẩm có thể giúp con người cảm thấy vui

vẻ hơn vì chúng chứa các thành phần hóa học, nổi bật là axit valproic giúp làm giảm

căng thẳng, cải thiện tinh thần.

Bí ngô và bí xanh

Bí ngô là loại rau phổ biến trong mùa đông, bí ngô có chứa nhiều chất carotenoids giúp

bảo vệ sức khỏe tim mạch hữu hiệu. Bí ngô cũng rất giàu chất chống ô-xy hóa và là một

loại thực phẩm chống viêm có thể ngăn chặn tất cả các nguy cơ bệnh tật xâm nhập vào cơ

thể.

Bí ngô là loại rau phổ biến trong mùa đông, bí ngô có chứa nhiều chất carotenoids giúp

bảo vệ sức khỏe tim mạch hữu hiệu.