Bí quyết giảm cân mà không lo đói bụng doc

Bí quyết giảm cân mà không lo đói bụng

Nguyên tắc đầu tiên khi bạn muốn giảm cân là bạn phải giảm được hàm lượng tinh bột có trong

khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Tăng cường lượng rau xanh hay các vitamin, khoáng chất,

hạn chế những thức ăn chứa nhiều chất béo và luôn theo dõi lượng calo mà mỗi thực phẩm mang

lại cho bạn.

Tất cả các bạn gái đều cảm thấy mệt mỏi và lo sợ mỗi khi chỉ số cân của mình tăng lên. Tập thể

dục, uống thuốc giảm cân, áp dụng theo những chế độ ăn uống nghiêm ngặt hầu như đều không

có tác dụng với chị em. Với tapchilamdep.com, bạn sẽ có những bài thuốc rất hữu hiệu mà đơn

giản, nhanh chóng, bổ dưỡng.

Nguyên tắc đầu tiên khi bạn muốn giảm cân là bạn phải giảm được hàm lượng tinh bột có trong

khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Tăng cường lượng rau xanh hay các vitamin, khoáng chất,

hạn chế những thức ăn chứa nhiều chất béo và luôn theo dõi lượng calo mà mỗi thực phẩm mang

lại cho bạn.

1. Ăn nhiều rau quả xanh

Mỗi một ngày bạn chỉ nên ăn tối đa 100g thịt, thay vào đó bạn nên ăn thật nhiều rau xanh, đa

dạng về chủng loại như cà rốt, dưa chuột, cà chua, rau cải hay các loại nấm, tảo biển, ... Những