Bí quyết để sống hạnh phúc pdf

Bí quyết để sống hạnh phúc

Nhiều người vẫn xem thường và phí phạm hạnh phúc hiện có cho dù cuộc sống họ

gần như hoàn hảo - vợ chồng đẹp đôi, con cái xinh xắn, bạn bè dễ mến, nghề

nghiệp vững chắc, sức khỏe đầy đủ.

Họ dễ buồn nản trước những trở lực cỏn con, cũng như hay nổi giận và chỉ trích

những người chung quanh.

Hãy khởi đầu kế hoạch sống sao cho hạnh phúc hơn với những suy nghĩ sau, chắc

chắn niềm vui của bạn sẽ nhân lên gấp bội

1. Cơ bản là chuyện ăn uống, ngủ nghê

Thay vì bỏ thời gian trầm tư cả ngày hoặc loay hoay với những câu hỏi sâu xa làm

thế nào khẳng định bản thân, hãy bắt đầu với những điều cơ bản như ngủ sao cho

đủ giấc và không bao giờ để bụng đói cồn cào mới ăn.

Khoa học đã xác nhận hai yếu tố trên ảnh hưởng đáng kể đến hạnh phúc cuộc sống

của chúng ta.

2. Trút bỏ buồn giận trước khi ngủ