bí quyết để khỏe suốt mùa lạnh

Bí quyết để khỏe suốt mùa lạnh

Rửa mũi, tăng cường vitamin C, dùng nấm, gừng và các thực phẩm

theo mùa... là những cách đơn giản bạn có thể thực hiện để giúp cơ thể tăng

cường sức mạnh chống lại bệnh tật.

Thiên nhiên đã ban cho chúng ta hệ thống miễn dịch tuyệt vời, chống

lại tất cả kẻ thù hằng ngày để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt. Tuy nhiên,

thực phẩm và lối sống có thể ảnh hưởng tới chức năng này - cả tích cực lẫn tiêu

cực. Những bí quyết dưới đây giúp hệ thống phòng thủ của cơ thể bạn hoạt động

tốt nhất:

Rửa mũi

Rửa mũi (thường bằng bình rửa) bằng cách đổ nước muối sinh lý vào

một bên lỗ mũi và để nước chảy qua lỗ mũi bên kia. Việc này có thể làm giảm

các triệu chứng cảm lạnh, dị ứng và viêm xoang. Mặc dù làm việc này nhìn và

cảm giác có vẻ lạ nhưng kết quả xứng đáng. Khi hệ thống miễn dịch của bạn

không phải bận tâm về việc làm sạch các độc tố tích lũy ở khu vực này, nó có

thể tập trung vào các vùng khác cần được chú ý hơn.

Rửa mũi có thể giúp bạn giảm các triệu chứng cảm lạnh,

viêm mũi, viêm xoang. Ảnh minh họa.

Gừng

Củ gừng là một trong những gia vị được sử dụng phổ biến nhất trong

các thảo dược tự nhiên, vì nó có vô số lợi ích cho sức khỏe. Người Trung Quốc

thậm chí còn dùng loại củ này để đánh thức những bệnh nhân bị hôn mê. Gừng

có tính kháng virus, loại bỏ độc tố và nấm, ngăn cảm lạnh và cải thiện tiêu hóa...

Nó có thể được pha như trà, nước ép hay thêm vào món ăn.

Phấn ong

Nhiều thực phẩm giúp hệ thống miễn dịch của bạn làm việc tốt hơn,

nhưng có ít loại có sức mạnh như phấn ong. Thành phần này được sử dụng cho

1