Bí mật để có thân hình

Bí mật để có thân hình "chuẩn"

Để có một thân hình mảnh mai, phù hợp, khỏe mạnh

không phải là quá khó khăn. Tất cả những gì bạn cần

là một chút “kỷ luật”, kiên nhẫn, thời gian và những

hướng dẫn này.

Duy trì một thân hình mảnh mai là điều khá khó khăn

với nhiều người, vì thực tế là nó đòi hỏi phải có “kỷ

luật” và “sự hy sinh”. Bởi vì thế giới ngày nay là luôn

luôn thay đổi, các nhu cầu cơ bản của cơ thể đã trở

nên ít quan trọng. Mọi người có ít thời gian hơn để

chuẩn bị một bữa ăn phù hợp cho mình, mà thay vào

đó là lựa chọn thức ăn nhanh để rồi nhận lại hậu quả

là béo phì hoặc một số bệnh. Họ cũng có ít hoặc

không có thời gian để tập thể dục. Điều này ảnh

hưởng nhiều đến sức mạnh tổng thể và sức chịu đựng

của cơ thể. Thêm hai thói quen như ngủ ít, uống quá

nhiều rượu và hút thuốc lá, cơ thể bạn sẽ nhanh

chóng bị “tàn phá” và hỗ trợ khẩn cấp.