Bé yêu cũng cần luyện tập doc

Bé yêu cũng cần luyện tập

Luyện tập luôn là phương thuốc quí đối với sức khỏe

con người, kể cả đối với trẻ nhỏ. Nhiều bậc cha mẹ

thường sai lầm khi cho rằng trẻ em không nhất thiết

phải tập luyện. Tuy nhiên việc luyện tập cần đúng

cách và khoa học nếu không sẽ đi ngược lại lợi ích

vốn có của nó.

Trước hết bạn cần hiểu việc luyện tập đối với trẻ

không giống như của người lớn vì không cần phải

"huy động" đến phần lớn sức nặng, độ bền hay thể

lực mà chỉ đơn giản là những trò chơi hay những hoạt

động của cơ thể. Sau đây là những ích lợi của việc

luyện tập đem lại cho trẻ:

- Giúp cơ và xương chắc, khỏe.

- Hạn chế nguy cơ dư thừa cân nặng hay béo phì.

- Giảm thiểu nguy cơ mắc chứng tiểu đường type 2.

- Duy trì và bình ổn huyết áp.