ĂN CHAY CŨNG CÓ CHỐNG CHỈ ĐỊNH pot

ĂN CHAY CŨNG CÓ CHỐNG CHỈ ĐỊNH

Chẳng phải vì tác dụng trông thấy trên bệnh tim mạch, đái tháo đường, béo

phì mà ăn chay có tác dụng vô song. Trên thực tế, chúng cũng có những nhược

điểm về dinh dưỡng không thể khắc phục.

Trẻ em, người mới ốm dậy, phụ nữ có thai không nên ăn chay.

Ăn chay tuyệt đối có tốt không?

Quả thực ăn chay có những tác dụng có lợi cho sức khoẻ. Có thể kể ra đây

những tác dụng điển hình như giảm cân, ngừa bệnh tim mạch, củng cố miễn

dịch, nâng cao khả năng sinh sản, ngăn chặn đột qụy não, giảm thiểu đái tháo

đường, các rối loạn về xương khớp, về thận tiết niệu. Nhưng không phải vì thế

mà ăn chay có tác dụng tốt tuyệt đối. Trên thực tế chúng cũng có những nhược

điểm về dinh dưỡng không thể khắc phục.

Trên khía cạnh cung cấp các chất protid, ăn chay có thể cung cấp đủ hàm lượng