9 “chiêu” giúp dân văn phòng “tránh xa” áp lực pot

9 “chiêu” giúp dân văn phòng “tránh

xa” áp lực

1. Để công việc lại văn phòng

Cần dành khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý sau những giờ làm việc căng thẳng.

Hãy để công việc còn dang dở ở văn phòng, cần tránh mang công việc, áp lực về

nhà để càng gây khó chịu cho bản thân và mọi người xung quanh. Nếu công việc

quá cần thiết phải hoàn thành, chỉ nên làm việc tại nhà nhiều nhất là 2 tối/tuần, có

như vậy bạn mới mong được thanh thản, thoải mái.

2. Lên kế hoạch công việc hoàn chỉnh trước khi tan ca

2 tiếng trước khi tan ca, bạn nên viết danh sách những việc cần thiết phải hoàn

thành trong ngày hôm nay, việc gì có thể để đến ngày hôm sau. Cách làm này

khiến bạn làm chủ được quỹ thời gian của mình, vừa đảm bảo hoàn thành tốt công

việc được giao vừa tạo tâm lý thoải mái, áp lực vì thế cũng giảm đi đáng kể.

3. Sắp xếp bàn làm việc gọn gàng

Bạn sẽ cảm thấy thư thái, an nhàn hơn nếu chiếc bàn làm việc được sắp xếp gọn

gàng, ngăn nắp. Tạo cảm giác mọi công việc như đều được giải quyết một cách có

trình tự, vô cùng đơn giản. Tránh gây sự bộn bề, bận rộn và áp lực.

Hơn nữa, nơi làm việc được bố trí quy củ, gọn gàng khiến tiến trình công việc của

bạn được thuận lợi hơn do mọi thứ luôn ở đúng vị trí, tài liệu luôn được tìm thấy