9 cách vượt qua cơn buồn ngủ ban ngày docx

9 cách vượt qua cơn buồn ngủ ban ngày

Bạn đã bao giờ có cảm giác buồn ngủ ngay khi đang học tập hay làm

việc? Thói quen xấy này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ cũng như

hiệu quả công việc của bạn. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp giảm

bớt tình trạng này.

1. Giữ cho phòng làm việc hay phòng

học luôn thoáng mát

Mỗi khi ngồi học tập hay làm việc nên

mở cửa sổ để cho căn phòng luôn thông

thoáng và tràn ngập khí trời. Không khí

thoáng đãng, nhất là vào buổi sáng, sẽ

giúp chúng ta giảm hẳn những cái ngáp

vặt và cảm giác buồn ngủ đang đến.

2. Phòng làm việc phải đủ ánh sáng

Nếu phòng làm việc thiếu ánh sáng sẽ làm cho chúng ta có cảm giác như

Ảnh minh họa.