8 cách để lấy lại tự tin docx

8 cách để lấy lại tự tin: Giã từ thói quen xấu

Học cách giã từ những thói quen xấu

Chúng ta luôn có những trình tự riêng của mình như:

bạn chỉ đi xem phim với anh chàng đó thôi, bạn chỉ

đi mua sắm một nơi này, bạn chỉ làm việc nhà vào

ngày Thứ bảy và ăn bánh bao vào tối thứ Tư. Những

thói quen này rất bình thường và làm bạn thoải mái.

Nhưng khi có điều gì đó khác thường xảy ra (như bạn

được mời làm việc ở Kuala Lumpur, một anh chàng

hấp dẫn muốn gặp lại bạn lần nữa), thì có thể làm bạn

cảm thấy sợ hãi vì những điều đó không hợp với trình

tự bình thường của bạn – và bạn sẽ bỏ lỡ một cơ hội

bằng vàng.

Những gì cần làm: Hãy hỏi bản thân rằng bạn thật sự cần gì vào lúc này. Chúng ta nên

tự hỏi chúng ta tìm kiếm những gì ở trình tự thường ngày. Hãy bắt đầu thay đổi những

thói quen này: Hãy ăn món gì đó khác vào buổi sáng, đổi sang đi 1 con đường khác khi đi

làm, mang giày đế cao thay vì thường mang đế bằng, đi ăn món Indonesia hay vì món

Trung Quốc.

Mẹo nhỏ: Nếu có gì cần thay đổi thì đó chính là 1 cụm từ trong vốn từ vựng hàng ngày

của bạn, chẳng hạn như “Tôi là người nghiện café” (hoặc là “người thích chè chén”,

‘người thích mua đồ của hãng Toyota”, “người cổ điển”…) Bỏ đi những cụm từ này là

chúng ta từ bỏ về mặt tinh thần những gì chúng ta lệ thuộc vào để khẳng định bản thân.

Hãy nói rằng: “Tôi thích café hơn trà”, rõ ràng đây là một sự khác biệt, nhưng nó cũng

giúp bạn khẳng định chính mình bằng những lựa chọn riêng của mình. Hãy làm những

điều tương tự với xe, quần áo và cả với đàn ông nữa.

8 cách để lấy lại sự tự tin: Nhận ra giá trị của bản thân

Nhận ra phẩm chất tốt đẹp của bạn

Chuyên gia của chúng tôi nói rằng: “Sự tự trọng của

chúng ta cần được động viên và củng cố thường

xuyên.” Chúng ta cần nhận thức được phẩm chất tốt

đẹp của chúng ta thì mới củng cố nó được. Vâng,

đúng vậy, chúng ta đều có những phẩm chất tốt đẹp,

tuy nhiên chúng ta cần thuyết phục bản thân về điều

này thật nhiều

Những gì cần làm: Chuyên gia của chúng tôi đề

nghị: “Hãy viết những phẩm chất ấy ra giấy. Hãy liệt

kê 20 phẩm chất hàng đầu của bạn (20 không phải là

quá nhiều đâu). Bao gồm cả những phẩm chất về cảm xúc, trí thông minh, khả năng giao

tiếp và phẩm chất vật lý. Nếu cần thiết, bạn có thể hỏi ý kiến của người bạn thân (nghe

những lời khen thì thật tuyệt, phải không nào?) Ví dụ như, hãy nhờ bạn của bạn liệt kê ra

3 phẩm chất mà cô ấy thích nhất ở bạn là gì.

Hình minh họa: 8 cách để lấy lại

tự tin: Giã từ thói quen xấu

Hình minh họa: 8 cách để lấy lại

sự tự tin: Nhận ra giá trị của bản

thân