7 mẹo chống stress trong công việc potx

7 mẹo chống stress trong công việc

Chúng ta thường dành nhiều thời gian cho họp hành, nhận dự án mới từ

xếp và phải làm thêm giờ. Và nếu chúng ta căng thẳng rời khỏi văn

phòng thì nên uống vài ly với bạn bè và cuối tuần có một chuyến nghỉ

ngơi.

Theo một cuộc khảo sát gần đây của Viện Tâm lý học ứng dụng (IFAP)

tai Cologne, 81% trong số 4378 người đượ hỏi trả lời họ bị quá tải trong

công việc – chủ yếu là do nhu cầu công việc và gia đình. Nhưng những

căng thẳng này là do đánh giá tự bản thân mỗi người. Các tác giả volker

Kitz và Manuel, trong cuốn sách mới của mình “I want to be like I'm

complain” đã nêu ra các mẹo để hạn chế căng thẳng trong công việc:

Thứ nhất: Đánh giá đúng tầm quan trọng của buổi họp

Công việc chính trong công sở chính là họp hành: mọi người ngồi quanh

một chiếc bàn và thảo luận các công việc, quyết định. Luôn đặt ra mục