7 lý do bạn cố giảm cân mà vẫn béo docx

7 lý do bạn cố giảm cân mà vẫn béo

Sẽ thật dại dột nếu bạn hạ quyết tâm giảm cân nhưng

lại giữ bí mật chuyện đó với người xung quanh, hoặc

bạn cố kiềm chế để không cân thường xuyên.

Bạn tự hỏi tại sao bản thân ăn kiêng và luyện tập

nhiều như vậy mà vẫn béo. Hãy kiểm tra xem

mình có mắc phải những sai lầm dưới đây không nhé.

Coi thường những điều nhỏ nhặt

Leo cầu thang thay vì đi thang máy, đậu xe nơi xa

tít để tận dụng quãng đường đi bộ lấy xe, đến tận bàn

của đồng nghiệp trao đổi công việc thay vì gửi email

... Chắc chắn bạn đã từng nghe đến những điều này

nhưng không buồn làm vì cho rằng thêm vài cử động

cũng chẳng đem lại tác dụng đáng kể. Nhưng bạn

nhầm, thực ra mỗi ngày chỉ cần 6 lần cuốc bộ trong