7 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của hành lá

7 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của hành lá

Thực tế, hành lá có thể đem lại rất nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên

cho sức khỏe của bạn khi kết thân với chúng hàng ngày.

Hành lá vốn được gọi bằng nhiều cái tên như hành xanh, hành ta. Nó là

một kho lưu trữ của tất cả những điều tốt đẹp mà cơ thể bạn cần. Đây cũng là

nguyên liệu rất quen thuộc với các bà nội trợ. Nó được sử dụng nhiều trong nấu

nướng, từ những món ăn sống như salad, nộm, gỏi cho đến những món ăn

chín…

Thực tế, hành lá có thể đem lại rất nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho

sức khỏe của bạn khi kết thân với chúng hàng ngày.

1. Giúp xương chắc khoẻ

Bạn có biết 12 gm hành lá có chứa 20 microgram vitamin K và 1,6 mg

vitamin C. Cả hai loại vitamin này đều rất cần thiết cho sự tăng trưởng và duy trì

xương chắc khoẻ.

Đặc biệt là với chị em phụ nữ dễ hay đã bị nguy cơ loãng xương thì

việc sử dụng hành lá thường xuyên có thể giảm thiểu hay ngăn ngừa có hiệu quả

căn bệnh này.

Thực tế, hành lá có thể đem lại rất nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho

sức khỏe của bạn khi kết thân với chúng hàng ngày (Ảnh minh họa)

2. Giúp điều hòa lượng đường trong máu

Hành lá là một kho tàng của allyl propyl và crom. Trong khi allyl

propyl giúp làm giảm lượng đường trong máu, thì crôm có tác dụng điều chỉnh

lượng đường và hạ thấp mức insulin trong máu.

Đó cũng là lý do khiến cho hành lá được xếp vào nhóm những thực phẩm tốt

nhất giúp điều hòa nồng độ đường trong máu. Và tất nhiên, nó cũng được coi là

thực phẩm đáng “kết thân” với những bệnh nhân tiểu đường.

1