7 bí quyết duy trì vóc dáng doc

7 bí quyết duy trì vóc dáng

Phải làm như thế nào để luôn giữ được một thân hình thon thả, mềm mại? Đó là một

câu hỏi mà bất cứ người phụ nữ nào cũng quan tâm.

Sau đây là những nguyên tắc rất đơn giản để có thể giúp các bạn duy trì được vóc

dáng thon thả mềm mại của mình.

1. Tầm quan trọng của bữa sáng

Buổi sáng chúng ta thường vận động nhiều nên tiêu hao rất nhiều calorie. Ăn sáng giúp

chúng ta có năng lượng để làm việc. Hơn nữa, sau một đêm ngủ, mọi thức ăn và năng

lượng gần như bị tiêu hao hết, nên phải ăn sáng để cung cấp đủ năng lượng cho cơ

thể.

2. Chọn đồ lót thích hợp

Bạn nên chọn đồ lót thích hợp với thân hình của mình. Nếu kích cỡ quần lót áo lót quá

cỡ sẽ khó phát hiện bản thân đã mập lên nhưng nếu kích cỡ quá nhỏ sẽ dồn thịt ra

ngoài gây khó chịu cho cơ thể.

3. Không nên thường xuyên mang giày cao gót

Việc thường xuyên mang giày cao gót sẽ hại cho xương, ảnh hưởng đến các khớp và

dễ bị chai chân ở những điểm tiếp xúc.