6 cách giảm stress hữu hiệu ppt

6 cách giảm stress hữu

hiệu

Một tâm hồn khỏe mạnh là cơ sở, nền tảng

giúp bạn kháng cự với áp lực. Khi bị căng

thẳng, tất cả mọi người trong chúng ta đều

nghĩ giá như không có áp lực như thế này

thì tốt biết mấy.

Chính vì vậy, có người tìm cách lẩn tránh

áp lực, lẩn tránh chịu trách nhiệm gánh vác

những công việc dễ gây áp lực cho mình;

cũng có những người vì sự kháng cự với áp

lực kém mà không ngừng đòi hỏi và yêu

cầu bản thân. Áp lực là cảm giác không thể

tránh trong cuộc đời của mỗi con người. Chỉ

sợ hãi, lẩn tránh là không đủ, mà khi đó bạn

nên dùng tâm lý để điều chỉnh, thay đổi

cách nghĩ.

Ngày nay, với những bộn bề công việc và lo

toan khiến chúng ta dễ bị stress. Lẩn tránh

hay đối mặt? Cả hai đều không thể được!

Nhưng chúng ta có thể làm một vài việc gì

đó để tự giảm stress cho chính mình, để tự