6 cách cải thiện khả năng tập trung docx

6 cách cải thiện khả năng tập trung

Bạn rất muốn mọi thứ thành công tốt đẹp nhưng mỗi lúc bắt tay vào học

tập hay làm việc, bạn lại mất tập trung và không thể hoàn thành nhiệm

vụ như mong muốn của mình. 6 cách Allwomenstalk đưa ra dưới đây sẽ

giúp bạn cải thiện tình trạng mất tập trung này.

Dừng uống cà fê

Nhiều người có thói quen uống một tách cà fê trước khi làm việc nhưng

không phải ai cũng có thể uống được. Đôi khi, cà fê lại có tác dụng trái

ngược khiến bạn mất tập trung và việc kéo dài năng lượng làm việc cũng

không lâu, thậm chí còn ảnh hướng tới khả năng kiềm chế của bản thân.

Kiểm tra lượng đường trong máu

Lượng đường trong máu thấp cũng ảnh hưởng tới khả năng tập trung.

Gucoza là nguồn năng lượng hàng đầu trong não, bạn sẽ làm việc tốt

hơn khi được cung cấp đầy đủ. Chọn lựa kỹ những lọai thức ăn có lượng

glucoza thấp như yến mạch, đậu nướng và các loại ngũ cốc, những thứ