4 bí quyết để nhớ lâu – học tốt pot

4 bí quyết để nhớ lâu – học tốt

Đầu tiên, bạn cần phải ngủ đủ từ 6-8 giờ mỗi ngày. Bạn đừng cố

gắng thức đêm, bớt giờ ngủ lại để học, vì việc ghi nhớ sẽ không

hiệu quả đâu. Cẩn phải ngủ đủ giấc thì não bộ chúng ta mới có

năng lượng xử lý các thông tin, từ đó mới ghi nhớ bài học được

lâu.

Thứ hai, bí quyết khá quan trọng là làm sao để rèn luyện trí nhớ

của mình mỗi ngày.

Các bạn biết không, mỗi lần ta thu thập thông tin thì bộ não sẽ

ghi lại trong bộ phận trí nhớ ngắn hạn.

Sau đó, phải cần học đi học lại thì thông tin mới lưu vào trí nhớ

dài hạn. Nếu không đọc đi đọc lại thì chỉ 2-3 ngày là quên mất.