3 phút mỗi ngày để bạn có khuôn mặt đẹp docx

3 phút mỗi ngày để có khuôn mặt đẹp

(Xinh xinh) - Mỗi ngày bạn chỉ bỏ ra 3 phút luyện tập cho khuôn mặt là bạn đã có

khuôn mặt đẹp, làn da khỏe, săn chắc, mịn màng.

Với bài tập này, khuôn mặt được kích thích, làn da như được mát xa nên đem lại hiệu

quả rất cao, chỉ cần bạn kiên trì tập luyện 3 phút mỗi ngày, chắc chắn bạn sẽ giữ được

khuôn mặt tươi trẻ, các cơ săn chắc và làn da mịn màng, khỏe.

Bước 1:

Gập hai đốt ngón tay ở 2 bàn tay lại, ngón cái mở rộng, sao cho các ngón tay chụm vào

nhau ngón tay trỏ có thể nâng đỡ được cắm (xem hình nhỏ phía dưới để rõ hơn về

cách gập các ngón tay). Dùng ngón cái như 1 điểm tựa trượt ngón tay trỏ từ dưới cằm

sang hai bên mang tai, thực hiện 3 lần.

Bước 2:

Tay vẫn gập như trên, dùng các ngón tay đỡ cằm và dùng ngón tay cái di chuyển đi

chuyển lại ở khu vực mang tai, thực hiện 3 lần.