3 mẹo chọn thực phẩm đóng hộp ppsx

3 mẹo chọn thực phẩm đóng hộp

Các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra một số lợi khuyên hữu ích giúp bạn chọn được

thực phẩm đóng hộp tốt nhất cho sức khỏe. > Mẹo vặt với cá chép / Bí quyết bảo

quản mật ong nguyên chất / Để món luộc hấp dẫn

"Học cách đọc và hiểu các thông số thành phần trên đồ hộp sẽ giúp người mua

hàng tìm tập trung hơn vào thông số dinh dưỡng - điều có lợi nhất cho sức khỏe

mỗi người."

1. Tìm thực phẩm đóng hộp nhiều dinh dưỡng

Hãy chú ý tới những sản phẩm có ghi "giàu chất xơ", "hàm lượng canxi cao" hay "

nguồn cung cấp vitamin C tốt nhất". Những sản phẩm này sẽ cung cấp thêm ít

nhất 20% hoặc nhiều hơn lượng chất dinh dưỡng ghi trên bao bì cần cho cơ thể

mỗi ngày. Khi trên nhãn hiệu ghi " nguồn cung cấp chính của..." điều này có nghĩa

là sản phẩm trên chứa từ 10 - 19 % lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho mỗi

người/ ngày.

 2. Hạn chế tối đa loại đồ hộp không có lợi cho sức khỏe

Thay vì chọn mua những sản phẩm nhiều chất béo, bạn hãy chọn những loại khác

có lợi hơn với cơ thể. Khi trên bìa sản phẩm in chữ "giảm" hoặc "ít hơn", điều này

1 / 2