3 cách bảo vệ sức khỏe pptx

3 cách bảo vệ sức khỏe

Có sức khỏe, bạn mới có thể làm việc, kiếm tiền và tận hưởng niềm vui

trong cuộc sống. Ba cách đơn giản, thông minh và hữu hiệu dưới đây sẽ

giúp bạn luôn trẻ khỏe và không phiền muộn lo âu khi bệnh tật đến.

Cười nhiều hơn

Khoa học đã chứng minh, khi cười, cơ mặt sẽ giãn nở giúp bạn thư giãn

và giảm căng thẳng. Ngoài ra, nụ cười còn thúc đẩy sức đề kháng vì làm

giảm các hoóc môn tiêu cực và tăng hoóc môn tích cực; làm tăng số

lượng và mức độ hoạt động của các kháng thể chống viêm nhiễm; có tác

dụng tích cực với huyết áp; làm tăng tần số hô hấp và cải thiện chức