Siêu thị PDFTải ngay đi em, trời tối mất
Thư viện tri thức trực tuyến
Kho tài liệu với 50,000+ tài liệu học thuật
© 2023 Siêu thị PDF - Kho tài liệu học thuật hàng đầu Việt Nam
MIỄN PHÍ
Số trang
6
Kích thước
241.4 KB
Định dạng
PDF
Lượt xem
1487
15 phút cho ngực đẹp mỗi ngày ppsx
Nội dung xem thử
Mô tả chi tiết
15 phút cho ngực đẹp mỗi ngày
Những bài tập sau đây sẽ giúp bạn có một bộ ngực đẹp. Chỉ 15 phút mỗi ngày
cùng với một quả bóng, một quả bóng rổ, một quả tạ 0,5kg, và một thanh ngang.
Bài tập 1: Nâng lên cơ thể của bạn với một quả bóng
Giữ toàn bộ cơ thể của bạn thẳng song song với sàn nhà
Bài tập 2: Tập với một trái bóng rổ
Một tay tì lên trái bóng rổ và 1 tay chống xuống nền nhà sao cho bụng và hai chân
không chạm xuống đất.
Tài liệu tương tự (6)
Xem tất cảTải ngay đi em, còn do dự, trời tối mất!