11 nguyên tắc vàng về dinh dưỡng trong thai kì pot

11 nguyên tắc vàng về dinh dưỡng

trong thai kì

Những nguyên tắc cơ bản dưới đây sẽ giúp các bà bầu không chỉ an tâm

về chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho thai nhi mà còn giúp cho họ luôn cảm

thấy khỏe mạnh, yêu đời.

Hiểu biết về chế độ dinh dưỡng khỏe mạnh cho mẹ và bé trong thai kỳ là

một kiến thức không hề đơn giản. Điều đó lý giải vì sao phần lớn thai phụ

thường cảm thấy mệt mỏi trong phần lớn quá trình mang thai của mình.

Những nguyên tắc cơ bản dưới đây sẽ giúp các bà bầu không chỉ an tâm về

chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho thai nhi mà còn giúp cho họ luôn cảm thấy

khỏe mạnh, yêu đời để chuẩn bị cho sự chào đời của đứa con yêu của mình.

1. Bổ sung choline: Một nghiên cứu gần đây tại Anh cho thấy rằng bữa ăn

sáng truyền thống của người Anh bao gồm lòng đỏ trứng, thịt xông khói,