10 cách phòng ngừa bệnh tim mạch ppsx

10 cách phòng ngừa bệnh tim mạch

Việc sử dụng các loại nước súc miệng và đánh răng đúng mức sẽ tiêu

diệt bớt vi khuẩn trong miệng, giảm được 200-300% nguy cơ đột quỵ

tim. Đây là phát hiện của các nhà nghiên cứu Đại học Buffalo (Mỹ).

Các bí quyết khác:

Dùng aspirine: Các nhà nghiên cứu Đại học Bắc Carolina (Mỹ) phát hiện

việc sử dụng đều đặn aspirine sẽ làm giảm được 28% nguy cơ bệnh mạch

vành ở người chưa bao giờ bị nhồi máu cơ tim hay đột quỵ tim mạch. Để

phát huy hiệu quả tối đa của thuốc trên huyết áp, người ta khuyên nên dùng

thuốc liều thấp trước khi đi ngủ.

Hãy dùng mật ong: Các nhà nghiên cứu Đại học Illinois (Mỹ) phát hiện

trong mật ong nhiều chất có tác dụng chống ôxy hóa, giúp phòng chống

được các bệnh tim mạch. Thực tế là người nào dùng mật ong đều đặn thì ít

bị bệnh tim mạch so với người không dùng. Trong khi đó, người nào thường

dùng đường thì lại có nồng độ cholesterol HDL (cholesterol tốt) giảm, nguy

cơ mắc bệnh tim mạch sẽ xuất hiện nhiều hơn.